Apresentação
Você sente que a ansiedade, a autocobrança ou as dificuldades emocionais estão interferindo na sua vida, nos seus relacionamentos ou na forma como você se enxerga? Sou Janaina Azambuja, psicóloga clínica, e acredito que a psicoterapia é um espaço gentil de acolhimento, escuta e, principalmente, construção de novas formas de compreender e lidar com aquilo que hoje causa sofrimento. Focar apenas no próximo passo é a estratégia mais eficiente para avançar sem sofrer com a ansiedade do resultado final. Atendo adolescentes e adultos, ajudando cada pessoa a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos e a desenvolver recursos para enfrentar as dificuldades com mais segurança, autonomia e equilíbrio. Meu trabalho também contempla pessoas que estão passando por mudanças importantes, períodos de insegurança, sobrecarga emocional ou dificuldades na relação com a alimentação e com a própria imagem. Será um prazer acompanhar você nesse processo!
Especialidade
Atuo principalmente com ansiedade, baixa autoestima, insegurança, autocrítica, estresse e sobrecarga emocional, dificuldades nos relacionamentos, conflitos familiares, mudanças e transições de vida. Trabalho com comportamento alimentar, comer emocional, perda de controle alimentar, compulsão alimentar, dificuldades relacionadas à imagem corporal. Também em questões emocionais associadas ao processo de emagrecimento e tratamento da obesidade, incluindo pacientes no uso de canetas emagrecedoras em processo multidisciplinar.
Abordagem
Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Somado a TCC, utilizo o Mindfulness, que auxilia no sair do "piloto automático". A terapia é individualizada e prática, buscando compreender a origem e a manutenção das dificuldades e desenvolver estratégias que possam ser aplicadas na vida cotidiana. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor para que você possa se compreender melhor, fortalecer sua autoestima e desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com suas emoções e com os desafios da vida.
Agenda de Disponibilidade
Segunda-feira
- 18:00
Terça-feira
- 13:00
- 15:00
- 16:00
Quarta-feira
- 11:00
- 17:00
- 18:00
Sexta-feira
- 10:00
- 13:00
- 14:00
- 15:00
- 16:00
- 17:00
- 18:00
- 19:00
Caso necessário, poderá haver encaixe em outros horários.
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