Maria Cristina Tovar Cardoso Da Silva

Apresentação

Olá! Sou psicóloga formada pela PUC-Rio, com experiência em saúde mental e psicoterapia individual. Realizo atendimentos on-line para ajudar você a lidar com desafios emocionais, desenvolver autoconhecimento e conquistar mais equilíbrio no dia a dia. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, acolhedor e ético, onde você possa se expressar sem julgamentos e construir estratégias para uma vida mais leve e consciente. Vamos juntos nessa jornada?

Especialidade

Nos atendimentos psicológicos que realizo, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como principal abordagem por acreditar que ela proporciona um caminho estruturado e baseado em evidências para a compreensão e modificação de pensamentos, emoções e comportamentos que impactam o bem-estar do paciente

Abordagem

Nos atendimentos psicológicos que realizo, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como principal abordagem. A TCC é uma linha da psicologia que busca compreender como nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Através desse caminho, é possível aprender a lidar melhor com a ansiedade, depressão, baixa autoestima, estresse, dificuldades nos relacionamentos, entre outras questões. O objetivo é que você se sinta mais fortalecido(a), com maior clareza sobre seus pensamentos e emoções, e mais preparado(a) para fazer escolhas que estejam alinhadas com seus valores e bem-estar.