Letícia Coutinho

Sou psicóloga clínica e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com aproximação das terapias comportamentais contextuais. Acredito que não precisamos viver no automático, apenas respondendo às exigências do dia a dia. Podemos aprender a reconhecer nossos padrões, compreender nossas emoções e fazer escolhas mais conscientes, construindo uma vida que tenha sentido para nós, dentro das nossas possibilidades.

Meu trabalho é guiado pela escuta, pelo acolhimento e pela construção conjunta de mudanças possíveis. Afinal, somos todos seres humanos com nossas dores, dúvidas, buscas e vontade de recomeçar. Acredito que, quando encontramos espaço para olhar para nós mesmos com mais cuidado e compreensão, também podemos descobrir novas formas de nos relacionar conosco, com os outros e com a vida.

Ansiedade, autoestima, autoconhecimento, relacionamentos, insegurança, autocrítica, medo de decepcionar, dificuldade em lidar com as próprias emoções, necessidade de aprovação, desafios na construção de vínculos e dificuldade em reconhecer as próprias necessidades e estabelecer limites. Também acolho pessoas que desejam compreender melhor seus padrões de comportamento, desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmas e construir uma vida com mais sentido, autenticidade e intenção.

Minha prática clínica é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), em diálogo com as terapias comportamentais contextuais. Essas abordagens ajudam a compreender como nossos pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e influenciam a maneira como lidamos com as situações do dia a dia.

Ao longo do processo terapêutico, buscamos reconhecer padrões que podem contribuir para o sofrimento, desenvolver recursos para lidar com as emoções e construir novas formas de agir e se relacionar. Mais do que compreender o que acontece conosco, podemos aprender a lidar com nossas experiências de maneira mais flexível e fazer escolhas alinhadas ao que realmente importa para nós.

Acredito que a terapia é um espaço de acolhimento, reflexão e construção conjunta de mudanças possíveis, respeitando a história, o contexto e as possibilidades de cada pessoa.