Joana Da Rosa De Lima

Psicóloga formada pela Universidade Federal do Rio Grande (FURG). Pós Graduação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pela PUCRS. Te ajudo a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo mudanças reais e possíveis no seu dia a dia. Atuo com acolhimento, escuta ativa e sem julgamentos. Aqui, cada emoção é respeitada, com empatia e seriedade. A terapia é um espaço seguro para se conhecer, se fortalecer e construir caminhos mais saudáveis. Você terá um acompanhamento humano, ético e transformador!

Ansiedade, depressão, oscilações de humor. Baixa autoestima, procrastinação, falta de motivação, medo do futuro. Fobias, compulsões, dependências, rejeições, traições, traumas. Dificuldade em expressar e sentir emoções. Esgotamento físico e mental, burnout, perfeccionismo, dificuldade de dizer não. Dependência emocional. Sofrimentos e crises existenciais sem motivo claro. Lutos. TDAH. Excesso de telas. Vícios. Relações familiares e afetivas. Religiosidade. Organização pessoal e profissional. Entre outras questões que impactam o dia a dia e a saúde mental.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicoterapêutica estruturada e focada, amplamente respaldada por evidências científicas. Seu objetivo é identificar e ressignificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos disfuncionais que impactam a forma como o indivíduo interpreta e reage às situações do dia a dia. A TCC considera a interação entre pensamentos, sentimentos, comportamentos e o contexto em que o indivíduo está inserido, reconhecendo a influência do ambiente nas respostas emocionais. Por meio de estratégias práticas e colaborativas, o paciente desenvolve recursos para lidar de forma mais saudável com desafios, promovendo bem-estar emocional, autonomia e qualidade de vida.