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Apresentação

Olá, seja muito bem-vinda! 💛 Eu sou Ellen Vitória, psicóloga clínica, e acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e cuidado, onde você possa olhar para si com mais gentileza e compreender melhor tudo aquilo que tem vivido. Se você tem se sentido insegura, com a autoestima fragilizada, enfrentando dificuldades nos relacionamentos, ansiedade, medos ou percebe que, em algum momento, acabou se afastando de quem realmente é, quero que saiba que você não precisa lidar com tudo isso sozinha. A psicoterapia pode ser um caminho para compreender suas emoções, reconhecer suas necessidades, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis, consigo mesma e com as pessoas ao seu redor. Meu trabalho é voltado principalmente para mulheres que desejam se conhecer melhor, fortalecer a confiança em si mesmas, ressignificar padrões que geram sofrimento e assumir, cada vez mais, o protagonismo de suas próprias histórias. Inicialmente, vamos compreender juntas a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos e como eles influenciam a maneira como você percebe a si mesma e vivencia suas experiências. A partir dessa compreensão, iremos construir estratégias que façam sentido para a sua realidade e contribuam para mudanças possíveis e significativas no seu dia a dia. Mais do que um espaço para falar sobre suas dificuldades, a terapia será um lugar onde você poderá ser você mesma, sem julgamentos, respeitando o seu tempo, a sua história e o seu processo. Será um prazer caminhar ao seu lado nessa jornada de autoconhecimento, fortalecimento emocional e transformação. Se você sente que este pode ser o momento de olhar para si com mais cuidado, estou aqui para acolher você e ajudá-la a dar esse primeiro passo. 💛

Especialidade

Autoestima e Autoconhecimento | Relacionamentos |Ansiedade| Burnout | Procrastinação | Dificuldades em lidar com situações da vida.

Abordagem

Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Nessa abordagem, tem como objetivo compreender como os pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Seu objetivo é identificar padrões que causam sofrimento e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as emoções, promovendo mais equilíbrio emocional, autoestima e qualidade de vida. Na terapia, trabalhamos identificando pensamentos, emoções e comportamentos que geram sofrimento, buscando desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com as dificuldades do dia a dia de forma mais leve e equilibrada.